腰痛に---入浴時の要注意
入浴により 血液の循環をよくすることは、腰痛に効き目があります。
温めのお湯に、ゆっくりと入ると血行がよくなり、筋肉のこわばりがとれます、
気分もリラックスする効果があります。
しかし、注意しなければならないのは、重力の差と温度の差です。
風呂の中では 浮力が働いており、腰にかかる重圧がなくなっていますが、
湯舟の外に出ると、急に上半身の体重がドーンとかかってくるからです。
また、風呂場で すきま風に腰を直撃されると 急に腰がいたくなり、立て
られなくなることもあります、これは 温かくなって 緩んだ筋肉が冷気で急に
縮み、そのため 腰に圧力がかかって 急性の腰痛にかかったのです。